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Scegli una cena leggera e veloce Ecco cosa mangiare per dimagrire. Rientrano in questa categoria anche le patate. Anche per chi ha a disposizione tutte le informazioni necessarie, fare tutti i calcoli richiede tempo e anche un po' di pratica, quindi magari, per non sbagliare, converrà rivolgersi a un bravo dietologo per capire cosa mangiare la sera.